今年の目標に掲げた「動」。
アドバイザーとしての活動だけでなく体も鍛えたいという思いで設定しています。
毎日体重計でチェックはしていますが、筋肉量・基礎代謝の数値がかなり低く、さすがにこれはやばい！と思い、目標にしました。
というわけで、早速本日は「産後リカバリーヨガ」に参加してみました。
子供も連れていけるのでありがたいです。
産後ママ向けなので初心者の私でも無理なく参加できました。骨盤底筋を鍛えるのが目的とのことで、今の私にはピンポイントです。
頑張りすぎると続かない性格ですので、できる範囲で無理なく体を見直していこうと思います。